مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، گفت: ۳۰ درصد خانوارهای کشور با کمبود دریافت انرژی روزانه روبرو هستند.
کد خبر: ۱۳۶۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
یک کارشناس ارشد تغذیه در همدان بابیان اینکه آلودگی هوا التهاب بیشتری برای بیماران قلبی و تنفسی ایجاد میکند، افزود: در زمان آلودگی هوا برای پیشگیری از بروز بیماریهای تنفسی باید استفاده کمتری از غذاهای سرخشده داشت چراکه چربی التهاب را مضاعف میکند و بدن را به سمتوسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب میکشاند.
کد خبر: ۱۳۶۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
سفیده و زرده تخممرغ وعدهای کامل از ویتامینهای مهم، چربیهای سالم، کمی مواد معدنی و سایر مواد مغذی برای شما به همراه دارد، به همین راحتی، بستهای کامل اما کم کالری.
کد خبر: ۱۳۶۳۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
دانستنیهای سلامت
اگر فرد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کند، میتواند در کنار روزهداری به ورزشی منظم و ملایم نیز بپردازد و اینگونه سلامت جسمی خود را تامین کند.
کد خبر: ۱۳۶۳۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
متخصصان همیشه مصرف چندین وعده غذایی کمحجم با فواصل زمانی مشخص را برای افطاری توصیه میکنند.
کد خبر: ۱۳۶۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
داوطلبان کنکور در ماه های پایانی مانده به کنکور شاید حتی سبک زندگی خود را برای مدتی تغییر دهند تا بتوانند بهتر درس بخوانند، مثلا برخی کنکوری ها ساعت خواب یا نوع تغذیه را تغییر میدهند اما باید بدانند که چگونه تغذیه کنند تا بهره وری بهتری از مطالعات شان داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۵۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
معمولا انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه میخورید میتواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن احساس خستگی دارید احتمالا غذاهایی را انتخاب میکنید که باعث خستگی میشوند.
کد خبر: ۱۳۵۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
امسال به خاطر شرایط کرونا نرفتن به سفر برای حفظ سلامت خودمان و دیگر افراد جامعه ضروری است، اما اگر برحسب شرایط خاص عازم سفر شدید این نکات تغذیه ای را فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۳۵۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.
کد خبر: ۱۳۵۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین ،
یک متخصص تغذیه می گوید مصرف شیرینی در هر زمانی در طول سال باید با متعادل باشد به خصوص برای افرادی که بیماری های زمینه ای مبتلا هستند.
کد خبر: ۱۳۵۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات تغذیه ای سالم ویژه کودکان توضیح داد.
کد خبر: ۱۳۵۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
اینفوگرافیک؛
گاهی میتوان بدون نیاز به دکتر رفتن و با داشتن تغذیه مناسب و ماساژ روغنهای مختلف هم به موهای بلند و پرپشت دست پیدا کرد.
کد خبر: ۱۳۵۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
برنامه «نیم نگاه» که از شنبه تا چهارشنبه روانه آنتن رادیو سلامت میشود؛ به رفع چالشهای حوزه سلامت میپردازد و به مطالبات مردم اختصاص دارد.
کد خبر: ۱۳۵۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
یک متخصص تغذیه تشریح کرد؛
رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد.
کد خبر: ۱۳۵۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
اینفوگرافیک؛
از اصلی ترین راه های حفظ سلامتی و جوانی چشم داشتن تغذیه مناسب است.
کد خبر: ۱۳۴۸۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
یک صبحانه خوب میتواند حتی کسانی را هم که شبها دیر میخوابند، سحرخیز کند.
کد خبر: ۱۳۴۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
ترکیبات مختلف شیر فواید بسیاری بر سلامتی دارد که براساس مطالعات میتواند به خوابرفتن را تسهیل کند و مدت خواب را بهبود دهد.
کد خبر: ۱۳۴۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
مطالعات نشان میدهد که اکثر افراد در اواسط دهه بیست سالگی رشد قدی شان متوقف میشود اما تا زمان بلوغ کامل امکان رشد قد وجود دارد؛ اما به عوامل مختلفی بستگی دارد.
کد خبر: ۱۳۴۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
بسته سلامت
در روزهایی که هوا آلوده است بهترین توصیه به مردم استفاده از سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه است.
کد خبر: ۱۳۴۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
بسته سلامت امروز
برخی از خوراکیها میتوانند در ایجاد اضطراب یا ایجاد چنین احساساتی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۴۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴