برچسب ها - روزه داری

نکات روزه‌داری برای سالمندان

با این ترفندها کاهش وزنتان در ماه رمضان حتمی است

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی روزه داران را برای بهره مندی بیشتر از برکات جسمانی و معنوی ماه مبارک رمضان به پیروی از الگوی غذایی صحیح و سالم فراخواند.

کد خبر: ۱۰۳۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵

۸ عادت خطرناک که مغز را نابود می‌کند

دراین گزارش قصد داریم به ۸ عادت خطرناک برای مغز ، و هم چنین چند توصیه عملی در مورد چگونگی دوری از این عادت ها و در نتیجه، افزودن بر قدرت مغز اشاره کنیم.

کد خبر: ۱۰۳۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴

نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها!

چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟

۲ هفته تا ماه رمضان و بهره وری از فیض معنوی و تاثیرات مثبت روزه داری باقی مانده در این مدت با رعایت برخی تدابیر طب سنتی به آسانی روزهای گرم ماه مبارک رمضان را سپری کرده و از فواید آن بهره‌مند شوید.

کد خبر: ۱۰۲۹۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳

یادداشت

روزه‌داری با فضای مجازی

اگر بخواهیم تجربه روزه‌داری را به عنوان بخشی از آیین و مناسک دینداری در نسبت با دنیای مدرن بسنجیم و مورد بازخوانی قرار دهیم، قطعا به دنیای ارتباطات و ابزار و ملزومات آن می‌رسیم.

کد خبر: ۹۱۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۵

ورزش سازگار با روزه‌داری

ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی‌های خاص خود را می‌طلبد. این برنامه‌ریزی‌ها و زمانبندی‌های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها هنگام روزه‌داری از‌جمله حفظ سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی می‌شود .

کد خبر: ۹۱۷۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰

روزه‌داری و باید و نباید‌های مصرف دارو

امروزه ثابت شده در صورت مدنظر قرار دادن ملاحظات لازم، روزه‌داری تداخلی با درمان بعضی از بیماری‌ها ندارد. اما انجام این فریضه برای گروهی از بیماران می‌تواند مخاطره‌انگیز باشد.

کد خبر: ۹۱۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۱

روزه‌داری به عنوان یک درس تربیتی

نه گفتن به دل را به کودک بیاموزید

این سوالی است که کم و بیش، ذهن بسیاری از پدر و مادر‌ها را به خود مشغول می‌کند. گرفتن روزه برای کودکان تا پیش از سن بلوغ با توجه به این که در سن رشد قرار دارند و وزن کافی برای تحمل طولانی‌مدت گرسنگی و تشنگی ندارند، در هیچ یک از ادیان توصیه نشده، اما می‌توان کودکان را پیش از سن تکلیف به روزه‌داری کوتاه‌مدت ـ که در فرهنگ ما به روزه کله گنجشکی معروف است ـ تشویق کرد. ترغیب کودکان به نخوردن و نیاشامیدن بنا بر سن کودک، برای مدت بسیار کوتاهی به تاخیر انداختن کامروایی‌هاست که می‌تواند در آینده در پیشبرد اهداف و رسیدن به آینده‌ای درخشان برای کودکان بسیار مفید و سودمند باشد.

کد خبر: ۹۱۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۷

روزه‌داری با حفظ سلامت قلب

هر سال با شروع ماه رمضان با مراجعات مکرر برای مجوز گرفتن یا نگرفتن روزه در زمینه بیماری‌های مختلف مواجه می‌شویم. واقعیت این است که روزه داری صرف‌نظر از اثرات مثبت معنوی آن برای سلامت بدن نیز مفید است. ازجمله اثرات مفید روزه‌داری، فراهم کردن فرصتی است برای استفاده بدن از چربی‌های اضافی انبار شده طی زمان، تنظیم وزن و چربی خون و نیز کاهش شدت کبد چرب در افرادی که به آن مبتلا هستند. بعلاوه روزه‌داری و رعایت یک برنامه غذایی صحیح با کمک به کاهش وزن، کاهش سطح چربی‌های خون و نکشیدن سیگار موجب پیشگیری از بیماری‌های قلبی در افراد سالم می‌شود.

کد خبر: ۹۱۳۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۶

روزه‌داری با طعم سلامت

امسال هم ماه مبارک با روزهای بلند و گرم تابستان مصادف شده و روزه‌داری در چنین شرایطی باید با اصول صحیح تغذیه در وعده‌های سحر و افطار همراه باشد تا علاوه بر بهره‌مندی از برکات معنوی این ماه، سلامت افراد به خطر نیفتد.

کد خبر: ۹۱۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۲

چربی و فشار خون و روزه داری

اثر روزه روی چربی و فشار خون چیست؟تحقیقات نشان می دهد اگر ما رژیم غذایی درستی در ماه رمضان داشته باشیم وزنمان به طور متوسط دو کیلو کم خواهد شد ...اگر مصرف غذا زیاد باشد نه تنها دچار کاهش وزن نخواهیم شد بلکه دچار اضافه وزن خواهیم شد....

کد خبر: ۹۱۱۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸

گرسنگی، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند

محققان طی مطالعه ای نشان دادند که چرخه های طولانی مدت گرسنگی، نه تنها فرد را از آسیب های سیستم ایمنی محافظت می کند، بلکه با بیدار سازی سلول های بنیادی خفته، بازسازی سیستم ایمنی را القا می کند.

کد خبر: ۸۸۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹

امتحان کن چند روزی در صیام

توجه به معنویت با پرهیز از جاذبه‌های دنیوی میسر خواهد بود. از این رو در شریعت ادیان الهی، روزه جایگاهی ویژه دارد و به تصریح قرآن، امر به روزه‌داری قبل از اسلام بر پیروان دیگر ادیان نیز دستور بوده است.

کد خبر: ۸۱۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶

امتحان کن چند روزی در صیام

کد خبر: ۸۱۴۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶

همقدم با رمضان در کوچه‌های خاطره

اگرچه قوانین مربوط به روزه‌داری ثابت و مشترک است، ولی آداب و رسوم این سنت معنوی به مرور زمان دستخوش تغییر شده است. نخوردن و نیاشامیدن و پرهیز از مبطلات روزه و انجام طاعت و عبادت وجه مشترک آیین روزه‌داری در تمام جهان اسلام است، اما تغییر سبک زندگی مردمان امروزی روی ماه رمضان هم تاثیر گذاشته و چهره متفاوتی به آن بخشیده است.

کد خبر: ۸۱۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳

توصیه متخصص داخلی:

روزه داران از پرخوری پرهیز کنند

متخصص داخلی مرکز آموزشی درمانی ضیائیان بر لزوم امتناع از پرخوری در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران باید در هنگام افطار و سحر از پرخوری پرهیز کنند.

کد خبر: ۸۱۳۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۱

سندروم پاهای بی قرار و روزه داری

پزشکان به روزه دارانی که از بی قراری پاهای خود شکایت دارند، توصیه می کنند: ابتدا کمبود کلسیم، منیزیوم، سدیم، پتاسیم و قندخون خود را بررسی کنند و در صورتی که کمبودی در این زمینه نداشتند به روانپزشک مراجعه کنند.

کد خبر: ۸۱۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰

نقش مثبت روزه داری در کاهش بیماری های گوارشی

شاید یکی از بیماری های شایع که اغلب مردم گرفتار آن هستند و به نوعی از عوارض آن رنج می برند، مشکلات گوارشی است. این در حالی است که نقش مثبت روزه داری در کاهش عوارض بیماری ها، ثابت شده است.

کد خبر: ۸۱۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۷

عجیب‌ترین و طولانی‌ترین ایام روزه‌داری در جهان‌