برچسب ها - غلات

تغذیه سالم

شام خوردن در این ساعت باعث طولانی شدن عمر می شود

در تحقیقات اخیر ثابت شده است که با خوردن شام در ساعت 7 می توانید عمر طولانی تری داشته باشید.

کد خبر: ۱۳۶۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸

مرکز آمار ایران اعلام کرد:

افزایش 10 درصدی قیمت برنج ایرانی در اسفندماه

طبق اعلام مرکز آمار ایران، در گروه نان و غلات ، برنج ایرانی درجه یک با ١٠,٧ درصد، شیرینی خشک با ٤.٥ درصد و رشته آش با ٤.١ درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته‌اند.

کد خبر: ۱۳۶۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰

تغذیه سالم

وعده‌ غذایی حیاتی برای دیابتی‌ ها

متخصصان انگلیسی می‌گویند توجه به سطح قند خون عامل کلیدی در کنترل دیابت است. افراد باید بکوشند در وعده‌های غذایی روزانه خود به این موضوع توجه خاصی داشته باشند. یکی از مهمترین وعده‌های غذایی برای افراد دیابتی، صبحانه است.

کد خبر: ۱۳۴۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸

بازگشت آنلودر تخلیه غلات بندر شهید رجایی به چرخه فعالیت

معاون فنی و نگهداری اداره کل بنادر و دریانوردی هرمزگان گفت: آنلودر تخلیه غلات که به دلیل ورود اجسام نامتعارف در بار خارج از سرویس شده بود، پس از تعمیرات در پایانه فله خشک بندر شهید رجایی وارد چرخه فعالیت شد.

کد خبر: ۱۳۳۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴

یک متخصص تغذیه توضیح داد

چقدر برنج و روغن بخوریم تا چاق نشویم؟

یک متخصص تغذیه درباره مصرف برخی مواد غذایی مانند روغن، برنج، میوه و سبزی توضیح داد.

کد خبر: ۱۳۳۵۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰

غذاهای مفید و مضر برای مبتلایان به ام اس چیست؟

رعایت رژیم غذایی مناسب و پرهیز از برخی غذا‌ها برای همه افراد بخصوص افراد مبتلا به ام اس لازم و ضروری است.

کد خبر: ۱۳۲۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵

کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ های قلبی با مصرف غلات

مطالعات محققان دانشگاه ایالتی بولینگ گرین در اوهایو نشان می‌دهد مصرف سه وعده غلات کامل در روز، خطر بروز بیماری‌ های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۱۳۲۷۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰

محققان پی بردند؛

ارتباط مصرف غلات کامل با اندازه فشارخون و دور کمر

نتایج مطالعات نشان داد بزرگسالان، میانسال و افراد مسن که روزانه حداقل سه وعده غلات کامل مصرف می کنند، افزایش کمتری در اندازه کمر، فشار خون و سطح قند خون آنها مشاهده شد.

کد خبر: ۱۳۲۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵

تغذیه سالم

تعادل و تنوع باید همواره در برنامه غذایی روزانه رعایت شود

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در راستای داشتن زندگی سالم 2 اصل تعادل و تنوع باید همواره در برنامه غذایی روزانه رعایت شود.

کد خبر: ۱۳۲۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰

کارشناس فرآورده‌های سلامت عنوان کرد؛

کنترل فشار خون بالا با مصرف غلات کامل / نمک بی نام و نشان نخرید

کارشناس نظارت و پایش فرآورده‌های سلامت گفت: برای پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا، مصرف غلات کامل به جای غلات تصفیه شده توصیه می شود.

کد خبر: ۱۳۱۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴

راست قامت

پیشگیری از گرفتگی عضلات به‌ وقت روزه‌ داری

یکی از مشکلاتی که در ماه مبارک رمضان برای روزه‌ داران ایجاد می‌شود، بروز گرفتگی‌ ها یا دردهای عضلانی است که می‌تواند ناشی از دهیدراته یا کم‌آب‌ شدن بافت‌های ماهیچه‌ای و دفع املاح و ویتامین‌ها در این زمان همراه با تعریق باشد.

کد خبر: ۱۳۱۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶

تناسب اندام

این کربوهیدارت ها را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!

برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.

کد خبر: ۱۳۱۱۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲

راهکارهایی برای افزایش باکتری های مفید روده

وجود باکتری‌های مفید در روده به تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم قندخون، کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های گوارشی افزایش جذب کلسیم و تنظیم سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. تغذیه تاثیر شگرفی بر فلور روده دارد.

کد خبر: ۱۳۱۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱

خوردن غذاهای چرب و شور، ممنوع

این رژیم غذایی کرونا را شکست می‌دهد

به گفته یک کارشناس تغذیه، برای مقابله با ویروس کرونا باید از خوردن غذاهای چرب و شور مانند انواع تنقلات شور، انواع کنسروها و شورها و انواع سوسیس و کالباس به دلیل تحریک سیستم ایمنی خودداری شود.

کد خبر: ۱۳۱۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد؛

مصرف زیاد غلات تصفیه شده با افزایش خطر حمله قلبی مرتبط است

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مقدار بالا غلات تصفیه شده نظیر نان سفید با ریسک بالاتر بیماری های قلبی عروقی حاد، سکته و مرگ زودهنگام مرتبط است.

کد خبر: ۱۳۱۰۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰

تغذیه سالم

مواد غذایی که سرشار از پروتئین هستند

تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود.

کد خبر: ۱۳۰۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸

اصلاح تغذیه؛ مهم‌ترین عامل پیشگیری از ابتلا به کرونا

تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق می‌توان بسیاری از بیماری‌ های عفونی را مهار و مانع ازبروز آن و سبب برگرداندن قوای جسمی در اثر بیماری شد. آنچه از بررسی متون علمی و گزارش های مراکز پژوهشی معتبر می توان استنباط کرد، این است که برای مقابله با کرونا، بهترین شیوه ، تقویت وضعیت سیستم ایمنی بدن و تامین میزان نیاز به مایعات، الکترولیت‌ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌ها است.

کد خبر: ۱۳۰۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳